ビタミンDで免疫維持 おすすめは魚を食べる・日光浴


ビタミンD (vitamin D) は、ビタミンの一種であり、脂溶性ビタミンに分類される。必須栄養素だが、日光浴によって生合成もされる。カルシウムの働きに関わり骨などの健康に関与する。ビタミンDはさらにビタミンD2(エルゴカルシフェロール、Ergocalciferol)とビタミン
73キロバイト (9,426 語) - 2020年6月18日 (木) 09:18



(出典 www.gurutto-mama-yokohama.com)


ビタミンDも身体に必要な栄養素ですからね!
体調維持の為にビタミンD含めて必要な食物を摂取しましょう!

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